Meditação

*Vamos começar o dia praticando o Ho`oponopono?*
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Para começar, sente-se na beirada da sua cama e respire fundo. Vamos fazer um ciclo de respiração HA para começarmos voltando nossa atenção para nós mesmos e purificando memórias.
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Para a respiração HA é importante que você respire pelo nariz e através do abdômen. A contagem deve ser feita mentalmente e não contamos 7 segundos, mas 7 tempos.
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Inspire contando até 7.
Segure contando até 7.
Expire contando até 7.
Segure contando até 7.
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Repita por 7 vezes.
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Em seguida, faça a leitura da prece de abertura do Ho`oponopono:
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Eu sou o Eu
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Eu surgi do vazio para a luz,
Eu sou a respiração que acalenta a vida,
Eu sou aquele vazio, o vão além de todas as consciências,
o Eu, o Id, o Todo.
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Eu reteso o meu arco do arco-íris além das águas,
A continuidade da mente com as matérias.
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Eu sou a entrada e a saída da respiração,
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A brisa invisível, intocável,
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O indefinível átomo da criação.
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Eu sou o Eu.
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Em seguida, converse com a sua Criança Interior.
Imagine-se diante de você quando criança. Lembre-se da sensação de ter um adulto por perto: era reconfortante ou assustador? Abaixe-se para ficar próximo à sua Criança e aproxime-se dela com gentileza. Você deve conseguir tocá-la sem assustá-la.
Declare seu amor a ela, o quanto ela é querida, o quanto ela é a amada. Quando começamos nosso dia nos conectando com a nossa Criança, estabelecemos a relação mais transformadora do Ho`oponopono, pois muitas vezes agimos através da mente subconsciente e nem sabemos.
Termine o momento de conexão dizendo: Minha Criança, deixe que o amor flua em mim para você e de nós para o PAI. Deixe que o Divino Criador nos abrace em um círculo de AMOR DIVINO.
Está feito. Assim é. Estou livre!
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Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grata.
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