Mensagens...

 🌸💦🌾✨🌿🌸💦🌾✨🌿

 Meus irmãos!

*👉O desafio do dia 17/12/2020, por 24 h é:*

 *EXAMINAR A SAÚDE EMOCIONAL*

Não há entre nós quem não deseje ter uma vida plena, realizada e de satisfação. *Todos investimos nossos esforços, nosso tempo e nossa energia a fim de termos uma vida saudável.*

Para se viver em plenitude, faz-se necessário que cuidemos de nossa vida em todos os seus aspectos.

*Buscando isso, não são poucos aqueles que dedicam horas aos cuidados do corpo.* Dietas balanceadas, exercícios físicos variados, horas de sono reparador e tantos outros cuidados visando a manutenção do corpo físico.

*Existem os que, percebendo que não somos somente um corpo físico, mas também um ser intelectual, buscam investir nas coisas da mente.*

São aqueles que estão sempre a exercitar o intelecto, seja através do hábito da leitura, seja frequentando cursos de atualização profissional ou pessoal, tudo com a finalidade de não deixar a mente enferrujar.

*É verdade que cuidar do corpo assim como cuidar da mente, são atitudes sensatas, pois reflete em nós mesmos e na nossa saúde o bom ou mau uso que fazemos da instrumentalidade que nos foi dada por Deus.*

Porém, poucos de nós lembramos que, além do corpo e da mente, somos ainda seres emocionais. *E, portanto, devemos também cuidar de nossas emoções a fim de termos saúde.*

Quantas vezes já paramos para analisar quais as emoções que trazemos na alma? *Quantas vezes nos perguntamos se as emoções que cultivamos são saudáveis ou são nocivas?*

Quanto poderá nos fazer mal carregar um sentimento de raiva ou ressentimento por alguém? *E se carregamos a mágoa por uma situação mal resolvida, isso não nos fará mal?*

Todas as vezes que percebemos que nossa alimentação está inadequada, antes de adoecermos, a modificamos. *Cortamos o excesso de gordura ou açúcar, diminuímos o sal.*

E com as emoções, devemos agir da mesma forma. Toda vez que nos deparamos com sentimentos que nos fazem mal, que nos prejudicam, é necessário o mesmo esforço, a fim de que sejamos plenamente felizes.

*Se alimentamos mágoa por alguém, por que não exercitar a compreensão, tentando colocar-se no lugar de quem nos magoou, buscando entender suas razões?*

Se o nosso problema está no ressentimento, na vingança, o antídoto melhor será o do perdão, que nos fará desvincular da emoção negativa, entendendo o problema de uma maneira mais fácil.

*Se desejamos a felicidade plena, não podemos esquecer que os mesmos investimentos feitos para a saúde do corpo e do intelecto, devem ser feitos para a saúde emocional.*

Experimentemos analisar com cuidado, ao final de cada dia, quais os sentimentos que povoaram nosso coração ao longo da jornada. *Plenifiquemo-nos quando encontrarmos nele a gratidão, a compaixão, o amor.*

Porém, se em algum dia encontrarmos a raiva, a inveja, o desejo de vingança, *analisemos com cuidado suas origens e busquemos, com tranquilidade, substituí-los,* a fim de que a saúde se faça em nós, no corpo, na mente e no coração.

(Momento Espírita)

🌸💦🌾✨🌿🌸💦🌾✨🌿